ESTA RUTINA ES EL INICIO DE NUESTRA SEMANA 2. RECUERDEN Q ANTES DE ESTA DEBIMOS TOMAR POR RECUPERACIÓN 2 DÍAS. ESPERO QUE SEA DE SU AGRADO Y NO OLVIDEN …
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25 thoughts on “Entrenamiento para Aumentar Salto Vertical Rutina #4”
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Cada rutina que ago me siento mas motivado!! buen trabajo amigo!
Tengo 14 años, mido 1,72, me servirá para poder dunkear? ayuda:(
Y justo cuando crees que no podrás con la Rutina llega Thomas y te dice…
¡Vamos Dunkero, que buena dunkero, vamos por esos 30 cm Dunkero! Así quien
se rinde pues. Nadie :)
Muy buena dunkero!!!
Ese ejercicio de reverencia con una pierna se ve un poco dificultosa, amén
a Dios que vencere este retp de 60 Dias
GO DUNKERS!
Amigo Dunkero, tengo una duda sobre el uso de rodilleras elásticas y sobre
utilizarlas para la rutina o debo hacerla sin ellas, saludos
Es malo que haga el entrenamiento que muestran y luego vaya a jugar
basket?!.
hola amigo , gracias por toda tu motivación, y esfuerzo por hacer estos
vídeos.
mido 165, peso 72. francamente crees que pueda clavarla, con estos
entrenamientos?
saludos,
hola DUNKEROS gracias por los viedos mi pregunta es yo que mido 1.74cm y a
duras penas alcanzo el aro con la rutina podre DUNKEAR con las 2 manos
cierto claro siguiendo todo al pie de la letra
saludos dunker! 😀 soy nuevo y empezare tus exelentes rutinas gracias DTB!
saludos nuevamente.
tengo 14 años y mido 1,84 y ya llego al aro tu crees que podre machacar con
esta rutina??
excelente hermano, muy buena rutina hoy sentí mucho más el trabajo, aunque
en la segunda rutina del primer ejercicio me comenzó a doler el aductor
derecho, no es impedimento para seguir. (y)
amigo 2015 viendo esto es el primero que veo y la rutina cin esta empece me
puedes dar consejos de como seguir los pasos pq veo que este es el 4to
video y quiero mejorar mi desempeño en el baloncesto eso gracias espero
respuesta 😀
cuanto mides amigo ? saludos
mido 1.60 que probabilidades tengo de llegar a dunkear ? tengo 16 años
hola buenos dias, como es el orden de las rutinas?? cuantos dias se debe
hacer cada rutina
¿si mido 1.70cm y con mi mano arriba alcanzo los 2.20cm, me alcanzara para
dunkear con este programa ? si me respondes lo agradeceria mucho :)
Lo mejor … saludos desde chile men … gracias
Animo dunkeros..!
Hola Thomas, hoy empiezo con esta rutina, y si he sentido cambios en mi
salto vertical y la agilidad en mis piernas, pero. ¿Crees que con 1.74
pueda Dunkear el balón?
También me gustarían ue me dijeras como puedo marcar mis brazos, por favor.
Gracias por tan geniales rutinas. Saludos desde México
Profe en total cuantas semanas de entrenamiento son?
Excelentes rutinas, Gracias y saludos desde México!
Sentí esta rutina un poco fuerte y como si no la pudiera terminar bien cada
serie, pero logré acabarla… Hasta sentí como calambre en el estiramiento
de colocar la pierna hacia arriba.
¿será porque estaba cansado por la tercera rutina? ¿será porque me
masturbé por la noche ayer?
uff estoy muerto, muy buena rutina men saludos
cada ciclo es una semana no ? saludos desde españa que no entiendo algunas
cosas en latino
al terminar la rutina pareciera que no duele y al otro dias no sientes las
piernas xDDD buen video (y)
Abdominales mi mayor enemigo :'( ahhahahahah